背痛影響著我們 60% 的人——這是你彎曲的脊柱可能導(dǎo)致背痛的原因

我們超過 60% 的人在我們生命中的某個(gè)時(shí)刻會(huì)遭受腰痛的折磨。毫無疑問，它是殘疾的主要原因遍布全球。

您的脊柱由 33 塊骨頭組成，稱為椎骨，它們一個(gè)接一個(gè)地堆疊在一起。

由此產(chǎn)生的柱子分為五個(gè)部分：頸椎（頸部）、胸椎（與胸部同一水平）、腰椎（腹部水平）和骶椎（與骨盆連接）。第五個(gè)，尾骨，位于脊柱的最底部（尾骨）——而且非常痛苦受傷時(shí).

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椎骨由多個(gè)關(guān)節(jié)連接，包括光盤這允許脊柱向多個(gè)方向移動(dòng)。盡管我們可能認(rèn)為脊柱應(yīng)該看起來筆直，但它自然地向前和向后彎曲，因此它可以發(fā)揮作用它的所有重要功能.

但許多情況會(huì)導(dǎo)致脊柱彎曲得過大。這不僅會(huì)導(dǎo)致疼痛，還可能導(dǎo)致許多其他健康問題。

太后的駝峰

脊柱還支撐身體的重量，保護(hù)脊髓并幫助身體彎曲、彎曲和扭轉(zhuǎn)。胸部區(qū)域附著在肋骨上并自然地向后彎曲——這種曲線被稱為胸椎后凸.

但有時(shí)，胸椎后凸的曲線變得更加突出和明顯——通常是由于骨質(zhì)疏松（骨骼變?nèi)醯牡胤剑?a>與年齡相關(guān)的變化對(duì)背部肌肉和椎骨，或長期不良姿勢(shì).

這種情況的醫(yī)學(xué)名稱是后凸過多，盡管它有時(shí)被稱為“太后駝峰”，因?yàn)樗?a>大約是常見度的兩到四倍在女性中。

彎腰和圓肩（或“駝背”外觀）通常是后凸過度的征兆。在某些情況下，它可能會(huì)變得如此極端，以至于沖擊呼吸因?yàn)樾夭坎荒苷Ｅ蛎?。它還可以影響吞咽由于頸部變得更加水平，并且食道可能變窄.

當(dāng)然疼痛和僵硬通常會(huì)出現(xiàn)。這是大多數(shù)脊柱彎曲異?；颊叩墓餐黝}，因?yàn)樽倒鞘チ艘苿?dòng)能力，脊髓產(chǎn)生的神經(jīng)可能會(huì)受到壓迫。

脊柱 側(cè) 凸

脊柱中可能發(fā)生的另一種畸形不僅會(huì)影響其前后彎曲的方式，還會(huì)影響左右彎曲的方式。

脊柱 側(cè) 凸當(dāng)椎骨側(cè)向彎曲、相互旋轉(zhuǎn)或塌陷時(shí)就會(huì)發(fā)生。這會(huì)產(chǎn)生各種不同的畸形，大小和嚴(yán)重程度各不相同。

脊柱側(cè)彎的根本原因很普遍。有時(shí)骨骼會(huì)因以下原因而變形外傷,癌癥或感染（例如結(jié)核).脊柱側(cè)彎也可以是從出生開始就存在，或早年由神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起——如腦癱.

除了背痛，患者還可能注意到脊柱側(cè)彎演變時(shí)的姿勢(shì)體征.他們的肩胛骨或胸腔可能會(huì)更突出，衣服可能與他們的身體不同。

滑動(dòng)和融合的刺

脊柱任何部位的單個(gè)椎骨有時(shí)也可以流離失所由于外傷、磨損或某些健康狀況（如骨質(zhì)疏松癥）。這意味著椎骨不是站在常規(guī)堆疊中，而是向前滑動(dòng)并偏離了線。這種情況被賦予了很長且?guī)缀鯚o法發(fā)音的名稱，滑 脫.

這樣做時(shí)，這種位移會(huì)引發(fā)神經(jīng)壓迫。如果坐骨神經(jīng)——人體最大的坐骨神經(jīng)——受到壓迫，可能會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛.這些是疼痛、針刺或腿后部或臀部麻木。

下背部的椎骨有時(shí)也會(huì)異常融合在一起。一個(gè)名為強(qiáng)直性脊柱炎會(huì)引發(fā)脊柱關(guān)節(jié)和椎間盤的炎癥，然后隨著時(shí)間的推移而變硬。該條件的另一個(gè)名稱是竹脊，因?yàn)楝F(xiàn)在僵硬且不靈活的柱子類似于一根堅(jiān)硬的竹子莖。

管理背痛

管理這些情況及其引起的疼痛在很大程度上取決于畸形的大小以及最初導(dǎo)致畸形的原因。即使是很小的脊柱畸形也可能很嚴(yán)重。

例如，對(duì)于脊柱側(cè)彎，矯正脊柱的牙套隨著它的生長，可能有助于治療年輕患者的小缺陷。但矯正手術(shù)通常需要修復(fù)較大的畸形和對(duì)支具沒有反應(yīng)的畸形。

考慮到姿勢(shì)和骨骼健康還可以幫助防止在以后的生活中出現(xiàn)脊柱問題。用運(yùn)動(dòng)來建立強(qiáng)壯的背部和肩膀避免無精打采也是可靠的措施。管理相關(guān)疾病，例如骨質(zhì)疏松癥節(jié)食,藥物和阻力訓(xùn)練也可以幫忙。

在其他情況下可能需要手術(shù)干預(yù)——例如，在減壓神經(jīng)被困或壓扁。

您的脊柱確實(shí)是一個(gè)建筑奇跡。它遠(yuǎn)非筆直而剛性的柱子——而且能力超出了您的預(yù)期。但這種獨(dú)特的結(jié)構(gòu)可能會(huì)帶來問題，尤其是當(dāng)自然曲線變成畸形時(shí)。

“強(qiáng)壯你的背部，加強(qiáng)你的生活”這句古老的格言是我們都應(yīng)該經(jīng)常被提醒和尋求的座右銘相應(yīng)的醫(yī)療建議如果出現(xiàn)背痛。

丹·鮑姆加特，心理學(xué)與神經(jīng)科學(xué)學(xué)院高級(jí)講師，布里斯托大學(xué)

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